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Com a infinidade de produtos e informações, as pessoas têm se preocupado cada vez mais com o skincare, mas será mesmo que todos estão atentos a todos os hábitos que interferem na saúde da pele?

O que é saúde da pele e como saber se ela está saudável?

A principal função da pele é proteger o nosso corpo de bactérias e vírus, mas também da poluição e substâncias químicas com as quais estamos em contato direto no dia a dia.

Portanto, o termo saúde da pele se refere à capacidade da pele em desempenhar integralmente essa função. Uma pele saudável apresenta textura uniforme, luminosidade e brilho.

No entanto, o contato com a poluição, a alimentação desequilibrada e a falta de cuidados específicos são fatores de risco para a saúde de nossa pele. Por consequência, podem surgir efeitos como descamação, oleosidade, vermelhidão ou textura irregular: claros sintomas de que a saúde da pele não está boa.

Conheça os principais fatores que interferem na saúde da pele

Alimentação

A alimentação rica em vitaminas e nutrientes é essencial para a saúde da pele. Por outro lado, uma alimentação cheia de carboidratos e industrializados é inflamatório para o seu organismo, o que pode prejudicar a pele. 

Uma boa dica é investir em uma dieta equilibrada, e se possível, com a ajuda de um nutricionista. Ah! E você pode também lançar mão da ingestão de frutas vermelhas! Elas são ricas em antioxidantes, como a vitamina C,  que previnem o envelhecimento da pele e  excesso de oleosidade.

Além disso, é importante consumir também alimentos ricos em antioxidantes. Frutas e verduras alaranjadas, folhas verdes, abacate, ervilhas e nozes são ótimos exemplos. 

Limpeza

As substâncias tóxicas da poluição são depositadas em nossa pele no dia a dia. Consequentemente, os poros são obstruídos e aumenta-se a chance de surgirem cravos e espinhas.

Por isso, tirar a maquiagem antes de dormir e lavar o rosto diariamente são hábitos essenciais para ter uma pele bonita. O ideal é lavar o rosto de manhã e à noite com o sabonete específico para o seu tipo de pele.

Hidratação

Nosso corpo é composto por 70% de água, então não fica difícil entender porquê a hidratação é tão importante para a saúde da nossa pele, não é mesmo? Além de usar produtos tópicos que protegem a pele, é necessário garantir uma alta ingestão de água.

O consumo adequado (mínimo de 2l diários) melhora a circulação sanguínea, aumenta a taxa metabólica e o fluxo de oxigênio. A ingestão de água reflete na eliminação de toxinas, no aumento da imunidade do corpo. 

Proteção

A exposição prolongada à radiação ultravioleta (UV) pode causar manchas, rugas e até câncer de pele. No Brasil, 180 mil novos casos de câncer de pele são registrados anualmente pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA).

Por isso, é essencial utilizar protetor solar com fator de proteção (FPS) 30 ou mais. Além disso, é importante observar se o produto de fato protege contra a radiação UVA e UVB.

A radiação UVA penetra profundamente na pele, e é a principal responsável pelo fotoenvelhecimento e pelo câncer da pele. Já a radiação UVB é a principal responsável pelas queimaduras solares e pela vermelhidão, sendo mais intensa entre as 10h e 16h.

Como os produtos que você usa na sua rotina de skincare influenciam na saúde da pele?

O objetivo da skincare é fazer com que a pele se torne mais bonita e saudável, evitando doenças e manchas que podem influenciar diretamente na sua autoestima. Em cada fase da nossa vida a rotina de produtos (skincare) deve ser individualizada e cumprir um propósito distinto.

Criar e manter uma rotina de cuidados com a pele previne e retarda o envelhecimento, mas é importante respeitar o tipo de pele e usar os dermocosméticos adequados, indicados pelo seu dermatologista. Além de manter a autoestima em dia, o carinho que se oferece à pele será retribuído com proteção e saúde.

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O Núcleo de Dermatologia da CBV Clínica é coordenado pelo Dr. Bruno Vargas,  médico dermatologista com mais de 10 anos de experiência, especialista em anatomia da face. 

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