Ingredientes

100 g de flocos de milho ( sem açúcar) / 30 g de semente de linhaça / 50 g de semente de gergelim branco torrado / 20 g de sementes de gergelim preta / 60 g de semente de semente de girassol / 50 g de aveia em flocos / 50 g de amaranto em flocos / 30 g de chia / 80 g de amêndoas em lascas torradas/ 10 g de sal moído na hora / 50 ml de azeite extra virgem.

Modo de fazer

Junte todas as sementes (não coloque flocos de milho, nem sal , nem azeite) e torre um pouco em uma panela sem nada!

Depois de um pouco torrada, em uma assadeira misture todos os ingredientes, e asse em um forno pré-aquecido a 150 graus durante 20 min . Deixe esfriar e guarde em um pote bem fechado.

OBS: (se vc procura praticidade, compre no verdemar o mix de sementes montado pelo próprio supermercado).