Tartar de salmão

Ingredientes:

  • 500 grs de salmão fresco sem a pele.
  • 2 colheres de sopa de mostarda amarela.
  •  1 cebola roxa pequena picada finamente ( deixar de molho na agua gelada pelo menos 20 min).
  •  1/2 pimenta dedo de moca pequena, sem semente, picada finamente.
  •  Ciboullete picado bem pequeno.
  •  1 colher de chá de gengibre ralado.
  •   sal com alho, azeite , pimenta do reino a gosto.
  •  Suco de limão.

Preparo:

Pique o salmão em cubos pequenos e coloque em uma vasilha fina dentro de uma vasilha cheia de gelo .

Acrescente os outros ingredientes , misture bem , ajuste os sabores e coloque na geladeira 15 min antes de servir.

Guacamole

Ingredientes :

  •  1 abacate picado em cubos pequenos
  •  1 tomate sem sementes picado em cubos pequenos
  •  ½ cebola roxa picada em cubos bem pequenos (deixar de molho na agua gelada , pelo menos 20 min )
  •  1/2 pimenta dedo de moca picada finamente
  •  ½ dente de alho picado bem pequeno
  •  folhas de coentro picadas finamente
  • suco de 1 limão
  • sal e pimenta  do reino a gosto

Preparo:

Misture todos os ingredientes com um garfo ( sem amassar demais o abacate ).

Ajuste os sabores.

Sirva a guacamole por baixo do tartar de salmao.

Para finalizar use um ciboullete e ovos de capellini.

Sobre o
Autor

Cristian

Dias

Nutrição Esportiva

e Humanizada

CRN 9 13288

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